Bol u koljenu pri savijanju – uzroci i kako je se riješiti
Bol u koljenu pri savijanju jedna je od najčešćih pritužbi s kojima se susreću naši pacijenti u Remediso centru u Splitu. Bilo da se javlja pri penjanju uz stepenice ili u čučnju, ustajanju sa stolice ili jednostavno pri svakom pokušaju savijanja nogu ta bol može značajno narušiti kvalitetu svakodnevnog života.
Ako ste primijetili da vaše koljeno pati svaki put kad ga savijete, da izbjegavate određene pokrete ili da bol postaje sve češća, ovaj tekst bi vam mogao pomoći. Objasnit ćemo što uzrokuje bol u koljenu pri savijanju, koje su najčešće dijagnoze i kako fizioteraputi u našem centru pristupaju rješavanju ovog problema.
Naš cilj je pronaći pravi uzrok vaše boli i otkloniti ga kombinirajući najmoderniju tehnologiju s provjerenim terapijskim metodama.
- artroza koljena
- burzitis
- iritiacija tetiva
- patelofemoralne boli
Zašto vas koljeno boli pri savijanju?
Koljeno je jedan od najsloženijih i najopterećenijih zglobova u tijelu. Pri svakom savijanju zglob koljena prolazi kroz složen sustav pokreta koji uključuje klizanje i rotaciju. Kada bilo koji dio tog sustava ne funkcionira kako treba, javlja se bol, a najčešćie uzroke boli u koljenu pri savijanju donosimo u nastavku.
- Degenerativne promjene hrskavice (artroza)
S godinama, hrskavica koja oblaže zglobne površine prirodno se troši. Kod artroze koljena, ta hrskavica postaje tanja, grublja i manje elastična, što uzrokuje bol posebno pri savijanju pod opterećenjem.
- Preopterećenje i iritacija tetiva
Prekomjerno korištenje koljena, bilo kroz sport, posao ili svakodnevne aktivnosti može dovesti do iritacije tetiva oko koljena. Tendinopatija patelarne tetive ili upala tetiva zadnje lože često se manifestiraju kao boli baš pri savijanju.
- Problemi s meniskusom
Meniskus je hrskavični “jastučić” koji amortizira udarce u koljenu. Kad je oštećen ili istrošen, savijanje koljena može biti bolno, često praćeno osjećajem blokiranja.
- Sindrom patelofemoralne boli
Ovo stanje uzrokovano je nepravilnim kretanjem čašice (patele) u žlijebu bedrene kosti. Manifestira se boli pri savijanju, posebno pri čučnju ili silaženju niz stepenice.
- Burzitis
Burze su mali jastučići ispunjeni tekućinom koji smanjuju trenje između tkiva. Njihova upala uzrokuje oteklinu i bol pri savijanju.
- Slabost ili neravnoteža mišića
Slabi kvadricepsi, mišići gluteusa ili neravnoteža između mišićnih grupa mogu dovesti do nepravilnog opterećenja koljena i rezultirati boli.
Kako u Remedisu pristupamo liječenju boli u koljenu?
U Remediso centru za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju u Splitu naš cilj je pronaći pravi uzrok vaše boli i ukloniti ga kombinirajući najmoderniju tehnologiju s provjerenim terapijskim metodama.
Svaki pacijent je priča za sebe, stoga nakon detaljnog pregleda kreiramo individualan plan terapije. Ovisno o uzroku vaše boli, prirodi problema i vašem stanju, koristimo jednu ili više od sljedećih metoda:
1. Manualna terapija otključava pokrete
Naš pristup uključuje detaljan rad ne samo na koljenu, već i na susjednim zglobovima – kuku i gležnju. Zašto? Jer bol u koljenu često proizlazi iz ograničenja ili disfunkcije iznad ili ispod njega.
Manualna terapija kod nas uključuje:
- mobilizacije zgloba – nježne tehnike kojima vraćamo normalan raspon pokreta.
- rad na mekim tkivima – otpuštanje napetih kvadricepsa, ITB (iliotibijalni trakt) i zadnje lože bedra koji mogu vući koljeno u nepravilnu poziciju.
patelarnu mobilnost – po potrebi radimo na pokretljivosti same čašice kako bi ona pravilno klizila pri savijanju.
2. EMField Pro magnetoterapija smanjuje upale i otekline
Kod akutnih stanja, iritacija, oteklina ili postoperativnog oporavka, koristimo EMField Pro magnetoterapiju koja:
- smanjuje upalu i oteklinu
- ubrzava oporavak tkiva
- olakšava bol bez lijekova
- pomaže kod “preopterećenja” kada je koljeno previše korišteno
Tretman je potpuno bezbolan i mnogi pacijenti osjećaju olakšanje već nakon prvih sesija.
3. Indiba Activ duboko djeluje na tkivo
Indiba Activ je vrhunska tehnologija koju koristimo posebno kada je bol u koljenu praćena upalom, iritacijom ili kada je sama patela (čašica) osjetljiva na dodir. Kod pacijenata s boli pri savijanju, često postoji duboka upala tetiva, burze ili iritacija tkiva koja se ne vidi izvana, ali uzrokuje značajnu nelagodu.
Ova napredna radiofrekvencijska terapija posebno je učinkovita jer:
- smanjuje duboku bol – djeluje upravo na upalno tkivo oko koljena koje “aktivira” bol pri svakom savijanju
- poboljšava cirkulaciju u tetivama i ligamentima – povećava dotok kisika i hranjivih tvari u područja oko patele, kvadricepsa i stražnje lože bedra
- ubrzava oporavak iritiranog tkiva – potiče regeneraciju oštećenih struktura koje su uzrok boli
- smanjuje oteklinu koja često prati bolno koljeno i otežava savijanje
Za razliku od površinskih tretmana, Indiba djeluje duboko – prodire do 8 cm ispod kože. Tretman je ugodan, a mnogi pacijenti koji su dolazili s boli pri čučnju, silaženju stepenicama ili jednostavnom savijanju nogu, osjećaju poboljšanje već nakon nekoliko tretmana. Posebno je korisna kod sindroma patelofemoralne boli i tendinopatija koje kronično otežavaju svakodnevne aktivnosti.
4. Kineziterapija - vraćanje snage i kontrole
Liječenje tehnologijom i manualnim terapijama samo je dio priče. Ključ trajnog rješenja je kineziterapija, odnosno educirani terapijski trening koji uključuje:
- kontrola patele – učenje pravilnog položaja čašice pri pokretima
- rad na kuku i gležnju – jer ako ovi zglobovi ne rade dobro, koljeno preuzima prekomjerno opterećenje
- obrazac čučnja – mnogi pacijenti pogrešno izvode ovaj osnovni pokret, što kronično opterećuje koljeno
- plan jačanja – specifični program za jačanje kvadricepsa i mišića gluteusa koji stabiliziraju koljeno
Naši terapeuti individualno prilagođavaju programe i vode vas korak po korak kroz oporavak.
Kada posjetiti fizioterapeuta?
Ne čekajte da bol postane nesnosna. Posjetite nas ako:
- bol u koljenu traje duže od tjedan dana
- se bol pogoršava ili otežava svakodnevne aktivnosti
- ste primijetili oteklinu ili crvenilo
- se koljeno blokira ili se osjeća nestabilno
- izbjegavate pokrete zbog straha od boli
Zakažite prvi pregled
Bol u koljenu pri savijanju nije nešto s čime morate živjeti. Bilo da je uzrok artroza, preopterećenje, meniskus ili nešto treće – postoji rješenje. U Remedisu kombiniramo najbolje iz manualnih tehnika, moderne tehnologije i terapijskog treninga kako bismo vas vratili normalnom, bezbolnom kretanju.
Ne čekajte da bol postane kronična. Zakažite prvi pregled, online putem web stranice ili pozivom na brojeve 021 279 844 i 091 211 0218
Naši terapeuti individualno prilagođavaju programe i vode vas korak po korak kroz oporavak.
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.